LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA

              ¿QUE ES LA AUTOESTIMA?

Muchas veces los seres humanos nos hemos preguntado si es que poseemos o no un buen nivel de autoestima y para ello debemos conocer que es "La Autoestima". La autoestima no es más que el juicio que realiza cada ser humano de sus propias actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos. es la valoración de uno mismo. Cuando se tiene autoestima, la persona se siente valiosa y capaz; es apta para asumir cualquier circunstancia de su vida(Auto-conocimiento y Auto-aceptación), Cuando existe concordancia entre lo que nosotros pensamos, sentimos o hacemos, solemos estar tranquilos, a gusto con nosotros mismos. Ello es la base de la autoestima,

La autoestima tiene mucho que ver con el auto-concepto, que es aquella forma en la que cada uno se percibe así mismo. Este auto-concepto se va se construye a lo largo de la vida mediante la información que tenemos de los demás y se va añadiendo al concepto que uno va formando de sí mismo.

La autoestima no es algo estático ni permanente, tampoco es algo con la que nacemos. La autoestima va cambiando a lo largo del tiempo, según nuestras experiencias , nuestro entorno, nuestra actividad, etc, y es por lo tanto algo  moldeable y que puede modificarse en cualquier momento.

          

           NIVELES DE AUTOESTIMA

los niveles de autoestima pueden ser altos o bajos, y consecuentemente cada uno incidirá en nuestra calidad de vida, a falta de una base de autoestima sólida, nos cuesta asumir riesgos y tomar decisiones necesarias  que nos permitan vivir una vida productiva gratificante.

un bajo nivel de autoestima afecta adversamente nuestras relaciones familiares, amistosas y de pareja, nuestro desempeño personal y profesional, y lo mas importante,  nuestra sensación interna de bienestar.

un alto nivel de autoestima hace florecer un alto de nivel de confianza en nuestras habilidades para resolver situaciones, y la asertividad necesaria para permitirnos llegar hacer todo lo que podemos ser; ya que nos permite tener relaciones más funcionales, saludables y profundas, principalmente con nosotros mismos.

         AUTOESTIMA ELEVADA

Cada uno se siente bien con sigo mismo se pueden establecer relaciones mas estrechas, encontrando amigos, porque no tendrán miedo de desarrollar sus habilidades. Querrá arriesgarse y probar cosas nuevas, nuevas experiencias.

    - Mantener la confianza en sí mismo.    
    - Ser la persona que quiere ser.
    - Respetar las ideas y actitudes propias y la de los demás.
    - Valorar mas el tiempo.
    - Confiar en sus propias capacidades
    - Relacionarse con personas positivas y por ende más exitosas


Tener autoestima elevada no significa ser presa del egoísmo. Debemos apreciar la individualidad de cada quien de manera que podamos responderle a los demás de manera productiva y positiva.


        AUTOESTIMA BAJA


El comienzo de una baja autoestima, está en la mente y comienza en la infancia, cuando el hogar se cuestionan las habilidades y la inteligencia , o cuando constantemente se hacen comparaciones ente las personas. Todo ello da como resultado una persona incapaz de amarse así mismo y por ende incapaz de amar a los demás.

     - Incapacidad para expresar sus sentimientos y emociones.
     - No planifican su vida, la improvisan.
     - Descuidan su cuerpo, imagen y salud.
     - Se denigran frecuentemente.
     - Desconocen sus propios talentos.
     - Son aburridos y resentidos.
     - Son personas conflictivas, que humillan y maltratan.


       RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Para mejorar una baja autoestima, usted debe:

     - Aceptarse cual es.
     - Tener pensamientos siempre positivos.
     - Resaltar sus cualidades y la de los demás.
     - Reforzar su auto-confianza.
     - Aprender de los éxitos y fracasos.
     - Tener la capacidad de enfrentar cualquier reto o desafió. 

Y tú ¿Con cual de los tipos de autoestima te sientes identificada(do)?, recuerda siempre que mejorar la autoestima es uno de los mejores proyectos de vida  que podemos asumir, al hacerlo estaremos mejorando todos los aspectos de nuestra vida, y se estará ocupando de la relación mas importante que jamas hayamos tenido. Su relación consigo mismo.

"LA AUTOESTIMA POSITIVA ES EL REQUISITO FUNDAMENTAL PARA UNA VIDA PLENA"

                                                                                               (N. BRANDEN)